program pengempesan perut

hmm...

lama sudah tak berolahraga.

Dan pola makan "enak" yang bertubi-tubi dan "gratis" membuat peperutan kami melar. :D

Awalnya sih biasa saja, tapi lama-lama di perhatikan dan memperhatikan maka kami seisi rumah sampai pada kesimpulan bahwa kami harus bersikap terkait dengan hal yang satu ini.

Maka dari itu sore ini kami mulai program yang sebenarnya sudah lama dirancang, yakni, riyadhoh bareng. Dimulai dengan joging lalu duduk2 sejenak di winkel centrum Overvecht, dan berujung di Taman Overvecht kami. berbaring di rerumputan dan menatap ke langit biru. haha, fresh. lalu sit up, push up, back up dan rolling.

Cukup menyegarkan.

Dan kami siap menyambut hari esok :D 

Insya Allah ibadah, kan Allah mencintai muslim yang kuat.

Mudah2 an istiqomah, tapi masalahnya bentar lagi udah masuk musim gugur (biasanya sering hujan) dan lalu winter (dingin banget pake es). Jadi mari kita optimalkan.

#tomorrow summer school dimulakan.

kabarnya ada 65 peserta dari berbagai benua.

Dan yang berkebangsaan Indonesia ada 15 orang. Dan Maarten memastikan bahwa nanti di group discussion atau di group activity tak ada satu Indonesian pun yang akan se group dengan Indonesian lainnya. begitu juga dengan peserta dari negara lainnya. :) Challenging

Bismilllah